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2013年10月28日 星期一

減重新星--藤黃果

藤黃果果實很類似柑橘,又叫羅望果。藤黃果自古以來被當作加哩粉的香辛料成分之一,藤黃果抽出物是由此種植物的果皮抽出。
以藤黃果做為主打成分,是因為已有許多文獻證實它卓越的油切能力,成為最新一代的窈窕趨勢。由於亞洲人的飲食習慣多以米飯為主,身體代謝機制會將攝取的澱粉轉換成醣,當醣沒有適時的消耗,就會轉成為脂肪。
 在日本,藤黃果被認為有抑制脂肪合成、促進肝醣產生、促進脂肪分解等功能,故在引進日本市場短短3年,就曾創造160億日圓的市場,成為減肥素材的主流商品。

主要功能有:
1.減少脂肪生成
當食物進入人體,碳水化合物會分解為小分子葡萄糖,提供細胞所需的能量或以肝醣型式儲存於肌肉。藤黃果會抑制體內酵素的活性,阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程,減少脂肪形成。
2.減少體內能量吸收
藤黃果能抑制醣解作用(Glycolysis)進行,使肝醣或澱粉無法轉變成小分子葡萄糖,減低食慾,以預防攝入過多的能量。
3.促進脂肪氧化作用
藤黃果能促進肝臟或脂肪細胞中的氧化作用,促使脂肪分解產生能量,進而達到脂肪燃燒的作用。

水合檸檬酸是一種自然的有機酸,能調節體內脂肪代謝,抑制葡萄糖轉換為脂肪,將過多未被身體當作熱量消耗掉的營養成分轉成肝醣的形式,儲存 在肌肉及肝臟內,減少脂肪的製造量。若體內肝醣的儲存增加,當人體在運動時,即能立刻供應,故因血糖下降而產生饑餓感的身體自然反應會減少,因此具有抑制 食慾的功效,但卻不會刺激中樞神經系統,可降低膽固醇。美國喬治城大學醫學中心臨床研究發現,每天攝取一定劑量的藤黃果,再搭配運動與飲食控制,其減重效 果比單獨運動、節食好上三倍。
 
保健食用法
 
市面上有錠劑或膠囊形式的藤黃果健康食品,或以商品的型態當做食品補充劑,如有添加藤黃果HCA的泡麵、代餐包、飲料、奶 精等多樣化的食品推出。藤黃果可抑制碳水化合物,幫助減肥且作用溫和,但必須長期耐心食用才能產生作用,最重要的是須配合均衡或低熱量的飲食,才能發揮燃 燒脂肪的功效,太過劇烈的減重,會因為荷爾蒙在短期內急速改變濃度與作用,因而產生副作用。
★建議攝取量:欲達到瘦身目的者,每日可攝取1500毫克,並在餐前半小時食用,可達最佳功效。