男人的內在保養品
男性過了35歲即進入開始耗費心力工作的時期,這期間若不懂的保養身體一旦到了40~45歲大關,身體機能就馬上出現一些跟代謝有關的症候,這也代表內臟與肌腱的營養素開始搶食營養元素,這時我們必須懂得適時補充缺乏的能量,尤其有許多關係微量元素的機能性補充是很重要的!!
因此在以下的內容中我將目前市面上可以提供的男性保健知識給大家整理出來!!讓紛亂的營養品功效做一個簡單易選的建議,往後若有新訊息會再陸續幫大家增添~
祕魯的特產 MACA【瑪卡】 :
學名 : Lepidium meyenni Waalp
一種已經風行歐美日各國多年的天然食品瑪卡,它來自南美安第斯山脈4,000公尺以上無農藥與化學肥料污染的高原上,瑪卡是祕魯數千年前,印加帝國時代就開始食用的天然聖品,更是當時平民獻給貴族的一種貢品,它的效果不止是
"威而剛 " , 還能增加抵抗力,也是NASA太空人的主要食品之一........., (前)秘魯總統 Alberto Fujimori 更公開保証與推廣。
祕魯科學家歷經多年研究,發現一種名叫瑪卡的植物,含有各種豐富的蛋白質、維他命、礦物質、氨基酸,更有豐富的D.H.E.A. ,和一種只在瑪卡裡才有的瑪卡因,服用後的功效,更能與人蔘匹敵,在日本更被稱為祕魯人蔘,研究人員更發現瑪卡能讓人減低壓力、降低血壓、降低憂慮、穩定情緒、集中注意力、精力充沛,
(並且對心臟沒有副作用) 、瑪卡是一種溫和食品不冷不燥、更是一種男女老幼必需服用的天然補品。
祕魯的特產瑪卡是一種高山球莖植物,新鮮的瑪卡散發出強烈刺鼻的氣味,但經過三至四個月的太陽日照與加工後,氣味芬芳可口,它的功效更讓人愛不釋手。根據科學研究報告指出,瑪卡能增加哺乳類動物的精蟲與卵子數量,更能增強男性的性慾,夫妻一起食用效果更佳。
紅景天的功效:
性味歸經：紅景天苦、澀、微寒。歸肺、肝、腎經。
推薦法吃：
1.紅景天比較適用於病後體虛，老年體衰所呈現的體倦乏力、頭昏目眩、健忘失眠等。因其具有滋補強壯作用，可廣泛應用於虛證。紅景天有顯著的抗疲勞、提高工作效率、強心、升血壓、增強體力與耐力、保健抗衰等作用。
3.紅景天可以清熱解毒，比較適用於熱毒所導致的咳喘、帶下、燙火傷等。
用量用法：每服3～10g。可入湯、散、丸、膏劑內服，也可以外敷。
健康tips：濕盛裡滿者忌用。
推薦：
1.高山紅景天30g，研面，裝入膠囊，每粒含生藥0.2g，每回2～3粒，每天服3回。滋補強壯，保健養生。適用於體虛、年老體衰者服。
2.鮮紅景天適量的，搗糊外敷，活血止血，解毒消腫。用於燙火傷、跌打損傷瘀血作痛。
3.紅景天6g，粳米50g，先使用紅景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加適量的白糖調味。養生、抗老防衰。可作保健食物常服。
現代研究：
紅景天是最近幾年來發現的滋補強壯，健身抗衰的一味新藥。國內外研究表明有類似人參的補益作用，有抗疲勞、抗氧化、抗輻射、降低血糖、耐缺氧，並且能夠加強記憶力與注意力，加快收縮頻率的心臟恢復正常。用於疲勞過度、病後虛弱、神經系統功能失調、衰弱型精神分/裂症緩解期、功能性或者器質性衰弱綜合症。
韮菜籽+管花肉蓯蓉的功效:
韮菜籽是百合科韮菜的成熟種子，在民生物質缺乏的時代，韮菜和韮菜籽滋補強身的作用在民間廣為流傳，但隨著民生富裕，營養情況改善，加上韮菜不甚討喜的味
道，使得它們漸漸乏人問津，現在幾乎淪為料理佐料，很少有人會大量食用。最近隨著機能營養學的進步，韮菜和韮菜籽的養價值越來越被重視，尤其是韮菜籽含有 很豐富的含硫配醣體(Glucosinolates；很耳熟吧，馬卡的指標成份也是這一味！)，是男性最好的補充食品，所以現在又漸漸流行起來。
韮菜籽又名起陽子，為穫得大量成熟種子，培植方式和韮菜稍有不同，本品採用在秋天成熟時採收的韮菜籽，後使用微波乾燥法乾燥，同時破壁，接著濃縮萃取5倍，品質精純，機能性強大。
本品除破壁韮菜籽外，還添加新疆甘肅一帶沙漠產的管花肉蓯蓉，管花肉蓯蓉大家較不熟悉，但其助益和韮菜籽相比有過之而無不及，雙〝強〞聯手，威力可期，值得推薦給需要的人食用！
管花肉蓯蓉，又名南疆大芸、紅柳大芸，是貴重而罕見的寄生藥材，具有補腎陽、益精血、潤腸通便之功效，有〝沙漠人參〞之美譽。歷史上的應用可追朔到2000年前. 研究顯示，它具有提高腎功能、增強記憶力、抗老年癡呆、抗衰老、抗疲勞、調節免疫功能等多方面的作用。
南瓜子之營養價值：
南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
南瓜子適合人群：一般人都可以食用。生活在衛生條件較差地區的人經常食用可以驅蟲。男性適宜經常食用。
南瓜子的溫馨提示：胃熱病人宜少食，否則會感到腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報導。
南瓜子功效：南瓜子含氨酸、脂肪油、蛋白質、維生素Ｂ1、維生素Ｃ等。南瓜子性味 性平，味甘。主治 驅蟲，消腫。用於治絛蟲、血吸蟲病、蛔蟲、產後手足浮腫、百日咳、痔瘡。
